Aplicativo de Meditação e Autoajuda SelfSync
SelfSync: AI Coach Meditation é um aplicativo gratuito disponível para iPhone, focado em saúde e bem-estar. Desenvolvido por especialistas em psicologia, ele combina técnicas reconhecidas como MBSR e ACT para promover a redução do estresse e melhorar a saúde mental e física. Com uma biblioteca diversificada de meditações, os usuários podem explorar tópicos como auto-estima, controle emocional e relaxamento profundo, guiados por narrações que incentivam a introspecção e a conscientização.
Além de meditações, o aplicativo oferece um suporte interativo por meio de um coach de inteligência artificial, proporcionando um espaço seguro para expressar emoções e receber apoio. SelfSync visa ajudar os usuários a aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono e encontrar um estado de paz interior, promovendo um enfoque na autocuidado em um mundo cada vez mais acelerado.
